Kyssäkaalin idätyssiemenet.
Idätetyt siemenet ovat arvokasta ja terveellistä ravintoa. Itäviin siemeniin muodostuu moninkertaisesti elintärkeitä aineita täysikasvuiseen kasviin verrattuna.
Idätä siemeniä 2–10 päivää lajikkeen mukaan. Kostuta itäviä siemeniä vähintään pari kertaa päivässä. Anna ylikasvaneiden itujen kasvaa edelleen valossa. Leikkaa versot ja purista niistä mehua.
